Namastê

Uma cor pode ajudar você.

O azul acalma.
Faça assim.
Feche os olhos.
Relaxe-se.
Respire profundamente, várias vezes.

No inspirar, imagine estar "recebendo"
bons pensamentos e, no expirar,
que tudo de ruim está "saindo" de você.

Pense agora no azul.
Um azul como o das águas de um lago tranqüilo.
Vá pensando mais e mais.
Detenha-se na admiração desse azul.
Veja-o como sendo a cor de todas as coisas.
Até o seu próprio corpo está azul.

Abra os olhos.
Você ficará surpreso com os resultados.

Tudo melhorou sensivelmente.

Deus fez o céu de azul para que vivêssemos tranqüilos.